FOLLONICA "Il paese del Ben-Essere"

Le vostre donazioni saranno usate per acquistare un nuovo MONITOR, per la misurazione dei parametri vitali e materiale di comfort per i pazienti del Day Hospital Oncologico dell' Ospedale S. Andrea di Massa Marittima.

IL NOSTRO OSPEDALE!

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-SHIATSU - Catia Carloni

per ripristinare il normale flusso dell’energia dei meridiani, in maniera tale da consentire all'individuo il raggiungimento di un nuovo stato di benessere, indicato per migliorare il sonno, l’affaticamento e lo stress, si può ricevere da vestiti, durata 30 minuti, la mattina

-RELAX con rilascio delle tensioni muscolari - Giovanni Ronga

Il massaggio lavora sulle tensioni muscolari del tratto cervicale, della schiena e nelle gambe, con l’obiettivo di ridurne l’entità. Questo dona un piacevole senso di benessere e rilassamento. Durata 40 minuti, nel pomeriggio

-ENERGETICO (PRATICA SUFI) - Agnese Amakala

composto da pulizia energetica iniziale che si riceve in piedi e poi da un trattamento sdraiati su futon, con abiti comodi, Indicato in caso di svogliatezza, confusione, stanchezza, durata 30 minuti, tutto il giorno

-BIO-RIFLESSOLOGIA PLANTARE - Rosanna Mascia

trattamento che unisce massaggio e pratica energetica, secondo il principio che ogni organo ha un punto corrispondente nella pianta del piede, e ad ogni organo corrisponde un’emozione durata 30 minuti, tutto il giorno

-RIFLESSOLOGIA PLANTARE - Simona Gabbrielleschi

La riflessologia plantare è una pratica che prevede la pressione e il massaggio della pianta dei piedi, con lo scopo finale di alleviare determinati disturbi aventi sede in altre parti del corpo, durata 30 minuti, la mattina

-DECONTRATTURANTE parziale - Renata Botarelli

massaggio e leggere pressioni sui frigger points, con olio o talco, per alleviare dolori sulle spalle e nel tratto cervicale della colonna e sciogliere tensioni. Durata 30 minuti, la mattina

-DECONTRATTURANTE total body - Matilde Lari

utile per sciogliere contratture che possono interessare il collo, la zona lombare o altre aree del corpo, con l’obiettivo di riportare il tono muscolare alla normalità e alleviare dolori, durata 50 minuti, nel pomeriggio

-RIEQUILIBRIO DEI CHAKRA - Agnese Amakala

Utile a potenziare e bilanciare il flusso energetico che attraversa il corpo, riequilibrandolo e favorendo nella persona una completa armonia. Durata 30 minuti, tutto il giorno

-JOINT RELEASE con rilascio articolare - Gianluca Sanskara

lavoro sulle articolazioni con movimenti gentili per rilasciare tensioni e creare spazio nelle giunture articolari, durata 30 minuti, la mattina

-AROMATICO RIVITALIZZANTE - Doretta Castellinai

coccola delicata e avvolgente con olii profumati di facile assorbimento, che contribuisce ad alleviare spasmi muscolari e riequilibrare mente, corpo ed emozioni, durata 50 minuti, tutto il giorno

-OLISTICO personalizzato parziale - Patrizia Garbelotto

Frutto di vent'anni di studio e pratica in discipline olistiche, il massaggio personalizzato di Patrizia Garbellotto è una fusione di oriente e occidente. Il massaggio è dolce e piacevole, ma arriva in profondità permettendo di sciogliere e lasciare andare emozioni bloccate che sempre hanno effetti sul corpo fisico. Durata 30 minuti, nel pomeriggio

-AYURVEDICO specifico per il dosha - Massimo Grieco

il trattamento sarà anticipato da un breve test per individuare il dosha (Vata, Pitta o Kapha, principi energetici che caratterizzano l’individuo) del ricevente, l’Ayurveda è la scienza della lunga vita, questo trattamento ripristina benessere e armonia, durata 60 minuti, il pomeriggio

-SONORO VIBRAZIONALE con le campane Himalayane - Massimo Grieco

Le campane vengo adagiate su specifici punti energetici del corpo e fatte suonare tramite sfregamento. Durante la sessione le vibrazioni delle campane penetrano nel corpo dal punto di vista emotivo, sensoriale e fisico per ripristinare uno stato di armonia, durata 60 minuti, nel pomeriggio

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-CREATIVO DI PITTURA per adulti - Silvia Montomoli Studio Si.mon

Laboratorio in cui si sperimentano semplici tecniche di disegno e uso del colore, per esprimersi e sperimentare lo stato di flusso, come da bambini, in cui si attivano naturalmente risorse per prendersi cura di sé.

Il laboratorio sarà aperto dalle 15.00 alle 17.30, sarà possibile aggregarsi al gruppo in qualsiasi momento, il materiale sarà fornito dalla stessa insegnante

-DANZA DEL VENTRE movimenti sinuosi, musica e spensieratezza- Licia Marwa

I movimenti sinuosi e la musica di questa danza rilassano il corpo e la mente oltre a creare allegria nel gruppo, Fortifica l’addome, migliora la postura, tonifica i muscoli, allevia i dolori mestruali, migliora le articolazioni, ha anche vantaggi psicologici: riduce ansia e stress, aiuta a prendere coscienza di sé e del proprio corpo, migliora l'autostima e l’umore, permette di esprimere le emozioni e le sensazioni più profonde, attivando meccanismi psicologici in grado di diffondere gioia, pace e serenità. Durata 30 minuti. inizio ore 10.30

-SPAZIO CREATIVO PER BAMBINI - C.R.I. Comitato di Follonica

uno spazio di espressione attraverso i giochi e il disegno

-TRUCCABIMBI - C.R.I. Comitato di Follonica

 

-EFT TAPPING il buongiorno del benessere - Catia Carloni

EFT (Emotional Freedom Techniques/Tecniche di libertà emotiva) o “Picchiettamento” è un metodo di auto-aiuto corpo/mente, combinando un picchiettamento gentile da fare con le mani sul proprio corpo, insieme con un'attenzione consapevole e parole riguardanti i pensieri e i sentimenti. L’attività fa parte del Buongiorno del benessere, dura 20 minuti, inizio ore 9.00

-RISVEGLIO il buongiorno del benessere - Agnese Amakala

breve pratica di buon inizio giornata, momento di consapevolezza e gioia per attivare buonumore, entusiasmo e accogliere le esperienze che incontreremo. Durata 20 minuti, inizio ore 9.20

-YOGA SULLA SEDIA - Agnese Amakala

Eseguire delle posizioni yoga sulla sedia può aiutarci a migliorare la postura e ad alleviare i dolori. Molti gesti che compiamo, e la sedentarietà, portano il nostro corpo in un atteggiamento di chiusura, che, a sua volta, comporta un accorciamento di molti muscoli, con lo yoga sulla sedia si può recuperare allungamento e scioltezza dei muscoli. Durata 30 minuti, inizio ore 10.00

-AKHANDA HATA YOGA- Piroska Nagy

L’Akhanda Yoga è uno stile contemporaneo di Hatha Yoga creato dal maestro Himalayano Yogrishi Vishvketu. Akhanda significa indivisibile, completo. Questo nuovo stile yogico unisce antiche tradizioni con un approccio moderno. Hatha yoga con più spazio e attenzione al sentire il corpo e le sensazioni che lo abitano al momento. Incontro adatto a tutti, anche a principianti, durata 30 minuti, inizio ore 10.15

-CORSO DI AUTOMASSAGGIO AYURVEDICO - Silvia Pellegrini

Insegna movimenti da poter ripetere a casa per prendersi cura di sé. Aiuta il nutrimento e il ringiovanimento della pelle, la tonificazione dei muscoli e dei tessuti, è una pratica che elimina le tossine e le impurità, donando, immediatamente e visibilmente, un aspetto più giovane e vitale.

Due incontri di gruppo, la mattina di un’ora, sulle sedie, alle ore 11.15 e nel pomeriggio di un ora e mezza, sul prato, alle ore 15.45

-MEDITAZIONE PRANAYAMA - Piroska Nagy

Pranayama deriva dal sanscrito, una parola composta da due parti: Prana e Ayama. Mentre Prana significa “vita”, “spirito”, “respiro”, Ayama indica “espansione”, “estensione” e da qui la sua definizione di respiro espanso. Tramite il respiro puoi calmare la mente quando essa è turbolenta e sopraffatta dai pensieri negativi. Rallentando il respiro, rendendolo profondo e rilassato, anche la mente sarà costretta a calmarsi, in quanto esiste un collegamento diretto tra il ritmo del respiro e il nostro stato mentale. Durata 30 minuti, inizio ore 11.30, si può fare da seduti

-MINDFULNESS (body scan, respirazione e metta) - Caterina Centenari

Iil termine mindfulness è una traduzione di un termine antico in lingua pali “sati” che significa consapevolezza, attenzione sollecita rappresenta il fulcro di questa pratica meditativa: prestare attenzione “momento dopo momento” a quello che accade. Attraverso la pratica costante della mindfulness a renderla una tecnica utile per ridurre stati di tensione, stress e sofferenza. Meditazione guidata di 90 minuti, inizio ore 9.50 e ore 15.30.

-BIODANZA - Silvia Rettura

Sequenze di esercizi in musica intesi a stimolare attraverso il corpo, qualità umane come la gioia di vivere, lo slancio vitale, la sensibilità alla vita, e la comunicazione affettiva. La biodanza è la danza della vita, adatta a tutti, non occorre esperienza nella danza. Durata 30 minuti, inizio ore 16.15

-PASSEGGIATA con Reiki nella natura - Honi Monica Bardelli

Passeggiata di gruppo in consapevolezza con momenti di ascolto in natura, nello spazio del Magma e del Parco Centrale e sosta in uno spazio aperto per ricevere il Reiki dalla conduttrice, così da riequilibrare le emozioni tra natura e pratica energetica. Durata 90 minuti, inizio ore 16.30

-BAGNO DI SUONI con campane Himalayane - Massimo Grieco

la teoria della risonanza afferma che risonanze più alte contagiano positivamente risonanze basse, quindi le vibrazioni delle campane entrano in risonanza con le cellule e portano benessere, non solo momentaneo Si riceve il bagno di suoni in posizione comodo e lasciandosi semplicemente invadere dal suono, Durata 2 ore, inizio ore 18.00

 

-BARS - Lucia Salvadori

Il trattamento “Bars” – chiamato anche “Access Bars” – è un processo energetico sviluppato da Gary Douglas nei primi anni 2000 (California). Si tratta di attivare con un tocco morbido, 32 punti situati sul cranio. Questi 32 punti attivano connessioni elettromagnetiche chiamate “sbarre”: Queste "barre" contengono i nostri programmi, cioè tutti i pensieri, le idee, le credenze, le emozioni e le considerazioni immagazzinate dall'inizio della nostra vita.Il trattamento Bars è un'opportunità per alleggerirsi e lasciarsi andare. Durata 30 minuti, nel pomeriggio

-REIKI - Claudia Bottaro

Il reiki è un antico e semplice metodo di cura messo a punto alla fine del 1800 da Mikao Usui, monaco cristiano giapponese, che chiamò questa tecnica reiki “arte per la guarigione”. In una persona sana e armonica la forza vitale scorre liberamente, ma in seguito a fattori esterni o interni, spesso emotivi, può andare incontro nel tempo anche a blocchi o vuoti. Il reiki, tramite l’imposizione delle mani, ristabilisce un equilibrio armonioso. Durata 50 minuti, tutto il giorno

-POSTUROLOGIA CON PANCAFIT® - Riccardo Verani e Luca Verani

La Pancafit® è un attrezzo ideato da Daniele Raggi per riequilibrare la postura don semplicità ed in tempi brevi agendo sulla globalità delle catene. Pancafit® è in grado di ridare libertà e benessere a tutto il corpo attraverso l'allungamento muscolare globale decompensato, ovvero un allungamento muscolare fatto in postura corretta. Durata 50 minuti, tutto il giorno

PASSEGGIATA NELLA NATURA individuale con Reiki - Honi Monica Bardelli

passeggiata consapevole insieme alla conduttrice nel prato del Magma e del Parco Centrale e trattamento energetico individuale in un luogo dedicato nella natura, volto a ristabilire armonia e benessere, a sciogliere blocchi e riportare le emozioni ad uno stato di fluidità. Durata 50 minuti, tutto il giorno

-CRISTALLOTERAPIA - Raffaele Campana

La Cristalloterapia è una disciplina olistica che utilizza i Cristalli per ottenere uno stato di benessere psico-fisico attraverso il riequilibrio delle energie dell’essere umano.

La persona si sdraia sul lettino e l’operatore inizia ad entrare in contatto con la sua energia per vedere quali punti trattare. Successivamente vengono poggiati sulla persona i cristalli idonei così da riequilibrare le energie. il tutto dura 45 minuti, tutto il giorno

-CONSULENZA DI PSICOSOMATICA “Lettura eco bio psicologica del sintomo” Daniela Cecchi associazione Kore

incontro individuale per parlare dei propri sintomi e conoscere la loro lettura psicosomatica con l’aiuto di una psicoterapeuta esperta.Il corpo ci parla, dando voce a ciò che la nostra mente non riesce ad accettare o comunicare liberamente, trasformandolo in malessere fisico e generando così sintomi psicosomatici. Durata 30 minuti, nel pomeriggio,

-CONSULENZA AYURVEDICA con ascolto del polso -Alessandro Calissi

Riconosciuta dall’Organizzazione Mondiale della Sanità, questa tecnica è utilizzata per la diagnosi precoce degli squilibri fisiologici e svolge un ruolo importante nella prevenzione delle malattie. L’approccio dell’Ayurveda Maharishi si concentra nell’individuare gli squilibri dei dosha (Vata, Pitta e Kapha) prima che questi si manifestino, in modo da ripristinare l’equilibrio per sostenere la forza di autoguarigione innata all’interno del corpo. Durata 20 minuti, tutto il giorno

 

I partecipanti, al momento dell’iscrizione/prenotazione, sollevano la società organizzatrice, gli operatori del benessere e i volontari da qualsiasi inconveniente possa loro capitare, prima durante e dopo l'incontro / trattamento.

I massaggi e i trattamenti olistici non sono da considerarsi trattamenti medici o estetici.